Ακράτεια Ούρων στις γυναίκες: Τι να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

Γράφει ο Ιατρός κ. Σταύρος Αθανασίου

Η ακράτεια ούρων είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει πολλές γυναίκες σε διάφορες ηλικίες. Παρόλο που πολλές γυναίκες ντρέπονται ακόμη και σήμερα να μιλήσουν ανοιχτά για αυτό τους το πρόβλημα και να απευθυνθούν σε ιατρική βοήθεια, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να είναι ενοχλητικό και να επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Είναι σημαντικό, όμως, να γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσετε την ακράτεια ούρων και να ζήσετε μια πιο άνετη και γεμάτη αυτοπεποίθηση ζωή. Σε αυτό το blogpost, θα σας παρουσιάσουμε χρήσιμες πληροφορίες για τη γυναικεία ακράτεια ούρων, τι είναι αυτό που την προκαλεί καθώς και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε.

Πρόκειται για την “ανικανότητα” του ουροποιητικού συστήματος να διαχειριστεί την ούρηση με αποτέλεσμα την ανεπιθύμητη απώλεια των ούρων από την κύστη. Αυτό μπορεί να συμβαίνει σε διάφορες μορφές, και κατατάσσεται συνήθως σε τρεις κύριες κατηγορίες:

Ακράτεια προσπαθείας: Σε αυτήν την περίπτωση, η ακράτεια ούρων συμβαίνει όταν υπάρχει πίεση στους πυελικούς μύες, όπως κατά τον βήχα, το γέλιο ή την άσκηση σωματικής δραστηριότητας (τρέξιμο, γυμναστήριο κλπ). Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη μορφή της ακράτειας ούρων και επηρεάζει τις περισσότερες γυναίκες.

Επιτακτική ακράτεια: Σε αυτήν την περίπτωση, η ακράτεια ούρων συμβαίνει όταν υπάρχει μια ξαφνική επιθυμία για ούρηση χωρίς ιδιαίτερη προειδοποίηση. Αυτή η μορφή ακράτειας είναι πιο συχνή σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Ακράτεια από υπερπλήρωση: Σε αυτήν την περίπτωση, η ουροδόχος κύστη δεν αδειάζει κανονικά με αποτέλεσμα να υπάρχει συνεχής απώλεια. Συμβαίνει συνήθως σε γυναίκες με μεγάλη πρόπτωση της μήτρας και του κόλπου

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ακράτεια ούρων στις γυναίκες. Έχουμε αναφερθεί εκτενώς σε σχετικά άρθρα μας για τις αιτίες που μπορεί να προκαλούν την ακράτεια. Αυτοί περιλαμβάνουν:

• Εγκυμοσύνη και τοκετός: Οι αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού μπορεί να επηρεάσουν τους μύες του πυελικού εδάφους και να προκαλέσουν ακράτεια.
• Ηλικία: Η γήρανση μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ουροποιητικού συστήματος να λειτουργεί αποτελεσματικά.
• Χειρουργικές επεμβάσεις: Ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η υστερεκτομή, μπορεί να επηρεάσουν τον έλεγχο της ούρησης.
• Ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος: Καταστάσεις όπως ουρολοίμωξη και κυστίτιδες μπορεί να επηρεάσουν την ούρηση.
• Διατροφή και άσκηση: Η κακή διατροφή και η μειωμένη σωματική άσκηση είναι επίσης παράγοντες που μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την εμφάνιση της ακράτειας ούρων στις γυναίκες.

Οι θεραπείες για την ακράτεια ούρων μπορούν να ποικίλουν ανάλογα με τον τύπο και την αιτία της ακράτειας. Είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι υπάρχουν διάφορες δυνατότητες θεραπείας που μπορούν να συνδυαστούν, ανάλογα με τις ανάγκες και την κατάσταση κάθε ασθενούς. Ορισμένες από τις κύριες θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν:

Ασκήσεις Κegel: Οι ασκήσεις Κegel είναι ασκήσεις που ενισχύουν τους πυελικούς μύες και μπορούν να συμβάλλουν καθοριστικά στον έλεγχο της ουροδόχου κύστης και τον περιορισμό της γυναικείας ακράτεια. Οι γυναίκες μπορούν να μάθουν πώς να εκτελούν αυτές τις ασκήσεις και να τις ενσωματώσουν στην καθημερινή τους ρουτίνα.

Ενέσεις στην ουρήθρα PRP: Η απλή μέθοδος αυτή η οποία μπορεί να γίνει στο ιατρείο ανώδυνα μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα ήπιας ακράτειας από προσπάθεια που οφείλεται στην ανεπάρκεια του σφιγκτηριακού μηχανισμού της ουρήθρας.

Η μέθοδος αυτή μπορεί να συνδυαστεί με τη χρήση του Laser την εξωσωματική μαγνητική εκπαίδευση του πυελικού εδάφους και τις ασκήσεις Kegel για καλύτερο αποτέλεσμα

Διαχείριση της διατροφής: Κάποιες τροποποιήσεις στη διατροφή, όπως η αποφυγή της υπερκατανάλωσης καφεΐνης και αλκοόλ, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων.

Φαρμακευτική θεραπεία: Υπάρχουν φάρμακα που μπορεί να προταθούν από τον γιατρό για την αντιμετώπιση της ακράτειας.

Χειρουργική επέμβαση: Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις ακράτειας, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη για τη διόρθωση του προβλήματος.

Η επιλογή της κατάλληλης θεραπείας εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της ακράτειας, καθώς και από τις προσωπικές ανάγκες και τις προτιμήσεις της ασθενούς. Είναι σημαντικό να συζητήσετε αυτές τις επιλογές με τον γιατρό σας, ώστε να καθορίσετε τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης της ακράτειας ούρων που σας επηρεάζει.

Μπορείτε να βρείτε έναν πλήρη και ανανεωμένο οδηγό για την ακράτεια ούρων στον ακόλουθο σύνδεσμο:

Σε αυτό τον οδηγό, ο ιατρός κ. Σταύρος Αθανασίου αναφέρει όλες τις σχετικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται στη σύγχρονη Ουρογυναικολογική Κλινική Urogyn για να αντιμετωπίσετε με τη χρήση της κορυφαίας τεχνολογίας το πρόβλημα της ακράτειας και να δώσετε οριστική λύση.

Παράλληλα, μπορείτε να δείτε στο ακόλουθο άρθρο χρήσιμες συμβουλές που θα βοηθήσουν σημαντικά στο συγκεκριμένο πρόβλημα, ως μέθοδο πρόληψης για την αποφυγή συμπτωμάτων ακράτειας στο μέλλον:

Η ακράτεια ούρων είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινή ζωή μιας γυναίκας, αλλά υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε. Μην παραμελείτε την υγεία σας και μην διστάζετε να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες υγείας. Με την κατάλληλη φροντίδα και τη δέσμευση στην υγιεινή ζωή, μπορείτε να ξανακερδίσετε την αυτοπεποίθησή σας και να απολαύσετε μια πιο άνετη και ευχάριστη ζωή.

Αντιμετωπίστε το πρόβλημα της ακράτειας. Επικοινωνήστε με τον ιατρό ώστε να σας κατευθύνει με τον καλύτερο τρόπο στην καλύτερη δυνατή θεραπεία της ακράτειας.